Регулярный и полноценный сон - залог здоровья! Поможем победить бессонницу!

Бессонница означает проблемы со сном: это могут быть трудности с засыпанием, пробуждение в течение ночи, раннее пробуждение и отсутствие бодрости даже после полноценного сна. Краткосрочная бессонница длится несколько суток или недель, а долгосрочная — месяц или более.

Чаще всего бессонница у взрослых людей не имеет медицинских причин: люди физически и психически здоровы, но хорошему сну мешает ряд других важных причин:

• образ жизни
• негативное мышление
• незнание правил гигиены сна
• повышенная тревожность

В большинстве случаев после нескольких неудачных попыток решить проблему самостоятельно по советам из Интернета, человек теряет веру в то, что сможет справиться с проблемой самостоятельно; и начинает поиск волшебной таблетки.

Недостаток сна влияет на общее состояние, настроение, энергию, работоспособность человека. При длительной бессоннице повышается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, ожирения, а также психических проблем.

Но у нас есть приятная новость - бессонницу можно вылечить в нашем центре Сонландия!