Регулярный и полноценный сон - залог здоровья! Поможем победить бессонницу!

Почему стоит обращаться в наш центр?
Начнем работу
в день обращения
Будем с вами
на каждом этапе
Доступны для связи
ежедневно
Пройдите тест и узнайте, есть ли у вас нарушения сна

Что делать если у вас бессонница?

Бессонница означает проблемы со сном: это могут быть трудности с засыпанием, пробуждение в течение ночи, раннее пробуждение и отсутствие бодрости даже после полноценного сна. Краткосрочная бессонница длится несколько суток или недель, а долгосрочная — месяц или более.


Чаще всего бессонница у взрослых людей не имеет медицинских причин: люди физически и психически здоровы, но хорошему сну мешает ряд других важных причин:

  • образ жизни
  • негативное мышление
  • незнание правил гигиены сна
  • повышенная тревожность

В большинстве случаев после нескольких неудачных попыток решить проблему самостоятельно по советам из Интернета, человек теряет веру в то, что сможет справиться с проблемой самостоятельно; и начинает поиск волшебной таблетки.


Недостаток сна влияет на общее состояние, настроение, энергию, работоспособность человека. При длительной бессоннице повышается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, ожирения, а также психических проблем.


Но у нас есть приятная новость - бессонницу можно вылечить в нашем центре Сонландия!

Пакет услуг
  • Без анализа анкеты
  • Телефонный звонок (30 мин)
  • Вопрос-ответ
  • Устные рекомендаци



  • Доступ к теоретическому курсу на 2 месяца
  • 4 встречи со специалистом (50-60 минут)
  • Сопровождение специалиста в течение 6 недель
  • Подолгу лежите в кровати и никак не можете заснуть? Весь рабочий день испытываете сонливость? С самого утра чувствуете разбитость?
  • Индивидуальная работа с руководителем центра Светланой Парамоновой - 4 недели

Если у вас:

  • Трудности с засыпанием или сном в течение нескольких недель или месяцев
  • Повышенная сонливость в дневное время, особенно если вы засыпаете за 5 минут при первой возможности вздремнуть
  • Головные боли при пробуждении
  • Проблемы с памятью, эмоциональные всплески на обычную ситуацию из-за переутомления
  • Инсомния (бессонница) – это общее понятие для обозначения различных расстройств, связанных с трудностями с засыпанием и поддержанием сна
Эффективно помогаем с нарушениями Сна

Прощай, бессонница - проект центра семейного сна Сонландия, направленный на работу со взрослыми людьми, страдающими бессонницей.

Мы предлагаем коррекцию нарушений сна методом КПТ (когнитивно-поведенческая терапия) - самый эффективный и научно доказанный метод лечения неорганической бессонницы.

Получите ответы уже на первой консультации


Made on
Tilda