Не получается снизить вес?
Проверь дефициты!

Когда речь заходит о похудении, многие люди выбирают самый простой и быстрый путь - начинают соблюдать диету или заниматься физическими упражнениями. Однако, такой подход не всегда дает желаемый результат. Перед началом похудения, стоит сдать ряд анализов. Зачем это нужно? Потому что знание состояния своего организма, поможет определить, какими способами можно достичь желаемого веса, без вреда для здоровья.
Сдаем следующие анализы:

1. Инсулин
2. Ферритин
3. ТТГ
4. Кортизол в слюне

и дополнительно некоторые показатели исходя из вашей симптоматики.

Инсулин — это гормон, который участвует в обменных процессах жиров и углеводов; его дефицит вызывает развитие диабета, что может также приводить и к набору лишнего веса.
Ферритин - показатель уровня железа в организме. Главный риск при дефиците железа - нарушение обмена веществ. Железо транспортирует кислород, который сжигает жиры для получения организмом энергии. Нехватка железа и, соответственно, кислорода, приводит к перееданию и набору веса.
ТТГ- тиреотропный гормон. Гормон гипофиза, регулирующий функцию щитовидной железы. При недостатке гормонов щитовидной железы у человека метаболизм замедляется. На фоне снижения функции щитовидной железы очень сложно похудеть.
Кортизол — это стероидный гормон, который вырабатывается корой надпочечников и выполняет несколько важных функций:

• Регулирует реакцию организма на стресс;
• Подавляет острое воспаление;
• Регулирует липидный и углеводный обмены.

Следует отметить, что при повышенном уровне кортизола накопление жировых отложений происходит преимущественно в области живота и верхней части тела, в связи с чем даже появился такой термин, как «кортизоловый живот».

Только после исключения дефицитов и заболеваний, начинаем худеть!
В этом случае результат будет БЫСТРЕЕ, ЛЕГЧЕ И НАДОЛГО!
Поэтому призываю периодически проходить чекапы организма и контролировать показатели с грамотным нутрициологом.
Подробно почитать про витамины и микроэлементы можно по ссылке ниже